mam podobno zespół cieśni nadgarstka i jestem przed zabiegiem ,żeby usunąć ten problem.Czy należy zrobić badanie EMG i co to badanie wniesie do zasadności wykonania zabiegu na nadgarstkach.proszę o pilną odpowiedz bo za dwa dni mam być w szpitalu i zdecydować się na zabieg.
[...] przebiegi godzina półtorej, 2-3 razy w tygodniu. Raczej sezonowo (znaczy na zimę daję sobie spokój). Wiem, że mógłbym się zapisać na siłkę, ale wolałbym zacząć w domu. Ławeczkę mam, hantle i drążek też, ale w żaden sposób się nie mogłem nigdy zorganizować, żeby ćwiczyć tak regularnie jak biegam... co radzicie, co powienienem dalej zrobić?
Witam. Mam 14lat ważę 57kg obwód bicepsa po napięciu to 34 jednak przed napięciem jakieś 23 nie wygląda to ciekawie. A co za tym idzie jest jakiś sposób żeby zrobić tak aby przed napięciem był większy? Mam jescze jedno pytanie moje bicepsy wyglądają jak u Schwarzenegger'a typu taka wielka kula po napięciu wszyscy mi to chwala ale mi to się niezbyt [...]
Witam was chcialbym was spytac co proponowalibyscie na 1 cykl.. Pytam poprostu z ciekawosci Czy PH Czy SAA... Patrzac pod wzgledem skutkow ubocznych zeby byly jak najmniejsze... Chcialbym wiedziec jakie sa inne oslonki oprocz Sylimarolu....Wlasnie se tak mysle aby zrobic se jakis cyklon w marcu 2005..ale naprawde watpie w to...No ale mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 razy w tygodniu przerwa plecy-barki nogi przerwa i od nowa I nie mam pomysłu na dietę może ktoś mi coś konkretnego zaproponuje interesuje mnie wyrzeźbienie ciała i przybranie na sile moja waga 104 kg wzrost 191 waga mi odpowiada tylko muszę coś z brzuchem zrobić ; p Proszę o porady co do treningu odżywek i diety z niecierpliwością czekam : )
[...] się do mnie rzucał i go uderzyłem parę razy ( ale tak lekko ,bardziej żeby go nastraszyć ). Dzisiaj w szkole tak jak myślałem na twarzy ,żadnego siniaka 0 śladów ,tylko mi grozi ,że pójdzie nakapować wychowawcy . I tu pytanie co mi mogą zrobić ? ( Technikum ) bo jednak można to podprowadzić pod naruszenie nietykalności cielesnej . Jak myslicie ?.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : *pływania (min. 1-2 raz w tygodniu) *muay thai ( 3 razy w tygodniu) *treningu wytrzymałościowego i siłowego na siłowni *bieganie Czy jedno nie wyklucza drugiego?? Chce zrobić wszystko by dostać sie do wojsk specjalnych a wiem że jeśli zabiorę sie za to za późno to będzie lipa. A i czy to co planuje wystarczy czy trzeba było by jeszcze coś [...]
SIema. obecnie chodze do 2lo o profilu wojskowym i swoja przyszlosc planuje z wojskiem.. plany mam od dawna zeby isc na Wroclawia na oficerke no ale .. i tu sa schody;/ 1 pytanie to jak wiadomo tam jest angilski i test na znajomosc jezyka angielskiego. co mam zrobic jezeli nie ucze sie angielskiego tylko ruska? czy bede w ogole mial jakies szanse [...]
czesc wlasnie zamierzam od przyszlego tygodnia zrobic cykl z cp i niewiem co doniego dokupic zeby lepiej dzialal jak myslicie co do cp jest najlepsze oraz dieta jest podstawa ale co moze byc dobre do cp
[...] mleka i miodu. Wyszedł bardzo dobry, ale słyszałem, że spożywanie często nabiału źle wpływa na męskość, gdyż w nabiale jest dużo estrogenu. 1. Czy macie jakieś pomysły, jak zrobić tego typu koktajl, ale wyzbyć się tych negatywnych działań? 2. Co jeść poza tym, aby jakoś zniwelować te spadki testosteronu z racji konsumpcji tych koktajli? 3. Jakie [...]
Witam, mam problem ppdczas pompek wąskich (nie diamentowe tylko wąskie). Jak robie klasyczne to w jednej seri zrobie z 25-40 prawidłowych a jak robie wąskie to mam problem zrobić jedną poprawną (robie żeby ramiona szły przy ciele a nie obok). Wiem że pompki wąskie obciążają najbardziej triceps i musze mieć słaby, ale aż tak? Jak chce zwiększyć [...]
Kris witam ponownie Mam pytanie, po skonczonym HST zrobilem 2 tyg przerwy i zaczalem splita pod sile (tak jak mowilem), pierwsze 2 tyg robilem w serii po 12 powtorzen zeby przygotowac miesnie do ostrego treningu po roztrenowaniu, potem zaczalem juz normalny trening jestem juz w 4 tyg cwiczen ogolnie - wliczajac to wprowadzenie, a tu zamiast w gore [...]
Witam. A więc tak przez jakies 0,5 roku ćwiczyłem w domu. Mam ławeczkę, gryf no i sztangielki. Zaraz jak zrobi się ciepło to planuje zrobić siłkę w takim pomieszczeniu. Ojciec zadeklarwał sie, że zrobi wyciąg, namówię go zeby jeszcze poręcze , drążek moze modlitewnik. Mam wolne 400 zł i tu pytanie. Panowie co za te 400 zł najlepiej kupić? i [...]
[...] redukcji na masę pompa jest dużo mocniejsza niż na końcówce masy. Więc należy stosować co jakiś czas minicuty żeby to poprawić ale ostatnio zastanawiałem się czy nie mógłbym zrobić czegoś więcej tzn. w okresie deloadu zastosować coś w rodzaju detoksu cukrowego np. Budowanie masy 3500kcal 180gB 425gW 120gT Deload 3400kcal 220gB 250gW 170gT Co o [...]
[...] małego i chudego. biceps gdy go napne ma 29 cm i wygląda spoko ale jak wyprostuje rękę to wygląda na strasznie chudą i tutaj mam pytanie czy przy tej wadze da się coś z tym zrobić czyli większe ręce biceps triceps (żeby jakoś wyglądać) jak tak to jakie ćwiczenia i jak często z waga dużo nie zrobie bo przy moim organizmie potrzeba dobrej diety [...]
[...] prawie 2 doby ;c.Byłem na rentgenie kręgosłupa i wyszła skolioza prawostronna odcinka lędźwiowego LECZ nic nie odbiega od normy i lekarz powiedziała że nic nie może dla mnie zrobić.Czuje uciskający ból w tamtym miejscu pod czas np. niektórych ćwiczeń na plecy,a6w,rowerku w powietrzu, czasem jak się nachylam a ostatnio nawet po 2 wf gry w piłkę. [...]
A wiec sytuacja wyglada nastepujaco... dzis jest 17 kwietnia...25-26 kwietnia sa mistrzostwa Litwy na ktorych mam wystartowac... wynika z tego, iz mam tydzien zeby cos ze soba zrobic Wiec kurde nie jest dobrze...potrzebuje jakies cwiczenia ktore szybko buduja kondyche...moge robic wszystko xD od wczoraj zaczalem biegac, jutro ide chyba po skakanke [...]
[...] mg propionatu i 50 mg metki / 1ml ) co 2 dni i jestem po 15 ml i teraz zastanawiam się na jaki środek się przerzucić zeby to jakaś fajnie wyszło, celem byla mala redukcja, mix trochę pociął, zgubiłem też kilka cm w tali, jednak chce przerzucić się na cos masowego, tylko nie wiem do końca jak to zrobić, myślałem o omadrenie lub susta co 4/5 dni
[...] tygodnia zapisuje się na siłownie, w wolnych chwilach mam zamiar biegać, jeździć na rowerze, wprowadzam dietę, której będę się trzymał, ale chce to przede wszystkim zrobić z suplementami diety. Mam na tą chwilę 3 miesiące na „grubą pompę” chce ten czas wykorzystać w 100%. Potrzebuje konkretnie suplementów diety, witamin i rozpiski jak [...]
[...] tam nie dostałem odpowiedzi. Efedryna 50 tabletek 50 mg opakowanie zł cena od pewnego Pana. Czy warto kupić i jak stosować,skoro tabletka zawiera tyle mg? Chodzi żeby to zrobić z głową i nie wyj**alo mnie z butów co do ciśnienia. Myślałem nad 2x dziennie tabletka co 8h (efedryna) 1x yoha z rana. Ktoś wcześniej polecał tussipect,ale nie mam [...]